1.揉按迎香
馆提示用手指尖按压迎香穴,一边按一边振动,达到酸胀感为止。每次5-10分钟。迎香穴是手、足阳明交会处,按摩刺激迎香穴,能够使面部与鼻子周围经络畅通及气血流畅,因此此法对鼻塞不闻香臭,面部水脚,有邪风引起抽动,面率状如虫行的人,有不错得效果。
用一指尖轻指人中穴,以顺时针方向揉转20-30次再逆时针方向揉转20-30次,然后再用指腹点按10次。平时保健,按摩力道宜轻,不宣过重。此法适用于精神委靡不振,嗜睡,面部有不自主抽动者,有助于减缓症状提神效果不错
3.抹全鼻
将两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下擦100次。经常擦鼻子的两侧能够令鼻腔血流通畅,温度增高,从而可以温暖吸进鼻中的空气,使肺脏部免受冷空气的刺激从而免除咳嗽,预防感冒。因此,此法适用于易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统患者这类人群应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫,减少难受的机会。
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