1.揉按迎香
馆提示用手指尖按压迎香穴，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次5-10分钟。迎香穴是手、足阳明交会处，按摩刺激迎香穴，能够使面部与鼻子周围经络畅通及气血流畅，因此此法对鼻塞不闻香臭，面部水脚，有邪风引起抽动，面率状如虫行的人，有不错得效果。
用一指尖轻指人中穴，以顺时针方向揉转20-30次再逆时针方向揉转20-30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，按摩力道宜轻，不宣过重。此法适用于精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，有助于减缓症状提神效果不错
3.抹全鼻
将两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下擦100次。经常擦鼻子的两侧能够令鼻腔血流通畅，温度增高，从而可以温暖吸进鼻中的空气，使肺脏部免受冷空气的刺激从而免除咳嗽，预防感冒。因此，此法适用于易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统患者这类人群应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫，减少难受的机会。
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